- 중풍(뇌졸중)이란 무엇인가?
- 중풍(뇌졸중)의 원인
- 중풍을 유발하는 환경
- 중풍(뇌졸중)의 전조증상
- 중풍(뇌졸중) 증상
- 중풍(뇌졸중) 발생 시 응급처치 방법
- 중풍(뇌졸중) 예방을 위한 생활습관
- 중풍(뇌졸중) 예방을 위한 운동
- 중풍(뇌졸중) 예방을 위한 식습관
- 중풍(뇌졸중)을 예방하는 한약단방
중풍(뇌졸중)이란 무엇인가?
중풍(뇌졸중)은 뇌혈관이 터지거나 막혀서 반신마비가 되는 질환으로 암과 더불어 가장 큰 사망원인 중의 하나이며, 한 번 발생하면 완치가 힘들고 거의 100%의 후유증을 남겨서 본인뿐만 아니라 가족까지도 고통을 줍니다.
출혈성 뇌졸중
- 뇌의 혈관이 파열되어 뇌 안에 출혈이 발생하는 뇌졸중이다.
- 고혈압인 사람에게서 많이 발생한다.
- 출혈은 주로 낮에 활동 중일 때나 성생활 등으로 흥분하고 있을 때 주로 발생한다.
- 총 중풍의 30% 정도로 60세 전후의 사람에게 많다.
- ※ 증상
- 발작 직후 두통이 심하고 머리주위 근육이 심하게 아프다.
- 구역질이 심하고 구토 증상이 있다.
- 의식이 없어진다.
- 얼굴이 붉게 변하는 경우가 많다.
허혈성 뇌졸증
- 뇌혈관의 폐색이나 협착에 의하여 혈액이 결핍되는 뇌졸중이다.
- 동맥경화나 당뇨병 환자에게 많다.
- 고혈압 환자가 혈압강화제를 복용 후 저혈압인 상태에서 발생할 수 있다.
- 주로 이른 아침이나 밤중에 화장실에 가다가 발생하는 경우가 많다.
- 60~70세 노인 연령층에서 많이 발생한다.
- 시간이 지날수록 악화된다.
- ※ 증상
- 보통 두통이나 구역질은 없다.
- 대개 발작 후 24시간 이내에 의식이 있다.
- 한쪽 팔다리의 마비가 분명하게 나타나며, 팔의 마비가 심하다.
- 고개가 쉽게 움직인다.
환자를 위로 향하게 눕히고 머리 아래로 손을 넣어 고개를 끄덕이게 하면 뇌경색인 사람은 고개가 굳지 않아서 머리를 어느 쪽 방향이든지 움직일 수 있다. 그러나 뇌출혈일 때는 고개가 굳어 버리기 때문에 저항을 느껴서 환자는 고개를 구부릴 때 통증을 느낀다.
중풍(뇌졸중의 원인)
한방적 원인
- 풍(風)
- 찬바람 등의 기후 변화나 환경적인 요인에 의해서 발생한다.
- 간 기능 장애로 인하여 발생하는 내풍(內風)에 의해서 발생한다.
- 심리적인 스트레스 등에 의해서 발생한다.
- 화열(火熱)
- 심리적 갈등, 스트레스, 노심초사 등 심리적으로 안정이 안 되는 사람에게 많이 발생한다.
- 화를 자주 내거나 체질적으로 열과 양기가 많은 사람에게서 발생한다.
- 기혈구허(氣血俱虛)
- 40세 이후의 노쇠에 따른 원기의 쇠약으로 온다
- 굶거나 과로, 과도한 성관계, 심한 출혈, 땀을 너무 많이 흘렸을 때 발생한다.
- 노년기에 기력이 쇠약하여 인체의 기혈순환에 장애가 있을 때 발생한다.
- 습구습식(濕口濕食)
- 몸 속의 체액이 병적인 물질로 변할 때 발생한다.
- 주로 기름진 음식을 많이 먹어서 생긴다.
- 피가 탁해져서 고지혈증이나 뇌 혈전을 일으킬 수 있다.
- 뚱뚱한 사람에게 많다.
- 어혈(瘀血)
- 피가 몸 안의 일정한 곳에 정체되어서 생긴다.
- 원기가 허약하거나 외부적 손상, 혈액순환 장애에 의해 발생한다.
양방적 원인
- 고혈압
- 고혈압은 중풍 유발 위험인자의 1순위이다.
- 동맥경화증
- 혈관이 좁아지고 탄력성을 잃고 굳은 상태로 콜레스테롤이나 중성지방 등이 혈관 안쪽 벽에 쌓여 혈관을 손상시킴으로 발생한다.
- 고지혈증, 당뇨병, 저혈압, 심장질환, 비만증 등이 주 발생 원인이 된다.
중풍을 유발하는 환경
연령, 유전, 날씨, 흡연 등
- 중풍은 나이에 따라서 증가하며, 가족 중에는 고혈압, 비만, 당뇨병 등 유전적인 소인이 있는 사람에게서 더 많이 발생하며, 주로 겨울이나 환절기 등 기온이 갑작스럽게 변하는 경우에 위험하다. 또한 흡연하는 사람에게 많이 발생하는데 이는 니코틴이 혈액의 점도를 높이고 혈관을 수축시키며 일산화탄소가 혈액 내 산소부족을 초래하기 때문이다.
음주, 변비, 목욕, 스트레스와 과로, 무리한 성생활 등
- 과음이나 배변 시에 장시간 쪼그리고 앉아 있는 자세로 혈압이 상승하는 경우에 많이 발생 할 수 있으며, 목욕 중 갑작스런 온도 변화에서 오는 경우도 있으므로 주의가 필요하다.
중풍(뇌졸중)의 전조증상
- 손, 발끝이 저리고 힘이 없다.
- 손, 발톱, 발바닥이 갈라지고 두꺼워진다.
- 얼굴이나 팔다리 한쪽 살갗이 당기고 감각이 이상하다.
- 갑자기 한쪽 눈의 시력이 나빠지고 침침해진다.
- 갑자기 시야의 한쪽 부분이 잘 안 보이거나 두 개로 보인다.
- 자주 어지럽고 귀에서 소리가 난다.
- 양쪽 팔의 혈압차이가 심해 한쪽은 고혈압이고 다른 한쪽은 정상이다.
- 뒷목이 자주 뻣뻣해지고 머리가 아프다.
- 정신이 멍하고 잠시 의식이 없어진다.
중풍(뇌졸중)의증상
- 한쪽- 팔, 다리의 힘이 약해진다.
- 한쪽 팔, 다리 또는 얼굴 및 몸통 부위의 감각이 둔해지거나 저린 증상이 자주 일어난다.
- 말이 어둔해 진다.
- 시야가 흐려지고 시력장애가 온다.
- 심한 어지러움증과 구역질 및 구토 증상이 있다.
중풍(뇌졸중) 발생 시 응급처치 방법
환자가 의식을 잃고 쓰러졌을때
- 절대 안정이 가장 중요하다.
- 환자를 안정된 상태로 눕히고 움직이지 않게 한다.
- 경련이나 발작이 있을 경우 환자를 잡지 말고 주위를 치워 준다.
환자를 안정시켜 누인 뒤의 응급처치 요령
- 119에 연락해서 구급차를 부른다.
- 턱을 치켜 올리고 머리를 뒤로 젖힌 뒤, 얼굴을 옆으로 돌려 준다.
- 옷을 느슨하게 풀어 주고 입에 수건을 물리고 베개는 낮게 한다.
- 숨쉬기 좋게 기도를 확보해 준다.
한의학적 구급처치 요령
- 열 손가락의 손톱 및 1mm 부위를 무통 사혈 침으로 따 준다.
- 중풍 위험이 있을 경우 우황청심환 등 구급약을 준비하되 반드시 의식이 있고 음식물을 삼킬 수 있는 환자의 경우에만 사용한다.
중풍(뇌졸중) 예방을 위한 생활습관
- 대소변을 참지 말고 변비가 되지 않도록 한다.
- 평소 수분 및 섬유질의 섭취를 늘려서 변비를 예방한다.
- 목욕은 알맞게 자주 한다.
- 담배는 무조건 끊는다.
- 술은 가능한 적게 마신다. (소주 1~2잔 정도)
- 적절한 체중을 유지한다.
- 생활 리듬을 일정하게 한다.
- 올바른 혈압관리를 한다.
- 의사의 처방에 따라 정량을 규칙적으로 복용한다.
- 적어도 1년에 한 번은 정기 검진을 한다.
- 가벼운 운동을 생활화한다.
- 걷기, 수영, 자전거, 에어로빅 등 유산소 운동을 매일 꾸준히 한다.
- 추위는 혈관을 수축시켜 혈압을 상승시키므로 주의해야 한다.
중풍(뇌졸중)예방을 위한 운동
- 운동 시간은 시원하고 습기가 적을 때 하는 것이 좋다.
- 고혈압이 있는 사람은 추운 날씨나 너무 이른 아침 운동은 삼가는 것이 좋다.
- 운동은 옆 사람과 이야기 할 때 숨이 차지 않는 정도가 좋다.
- 운동은 매일 조금씩 하되 적어도 일주일에 3~4회 실시하는 것이 좋다.
- 걷기는 가장 이상적인 운동이다.
중풍(뇌졸중)예방을 위한 식습관
- 짜게 먹지 않는다.
- 달걀, 오징어, 간, 버터, 마요네즈, 새우, 내장탕 등 콜레스테롤을 높이는 식품은 가급적 적게 먹고 섬유소가 많은 신선한 채소와 과일 등 푸른 생선 등을 골고루 먹는다.
- 콩, 두부 등 식물성 단백질을 많이 먹는다.
- 과식, 편식은 피한다.
- 너무 뜨겁거나 찬 음식은 피한다.
- 아침은 적당히, 점심은 충분히, 저녁은 조금 먹는다.
- 가공식품인 통조림, 냉동식품, 햄, 소시지, 라면, 젓갈류 등은 가급적 피한다.
- 칼률과 마그네슘이 많이 함유된 곶감, 토마토(태양인), 바나나(소양인), 메론, 시금치, 참외(태음인), 감귤, 천도복숭아(소음인) 등을 자주 먹는다.
- 커피, 홍차 등 카페인 음료는 되도록 피한다.
중풍(뇌졸중)을 예방하는 한약단방
- 쑥갓 : 생즙을 매일 한 잔씩 공복에 마신다.
- 우엉 : 얇게 깍아 쌀과 함께 푹 끓여 죽으로 만들어 자주 먹는다.
- 완두콩 : 불려서 물을 붓고 끓여 믹서에 곱게 갈아 스프로 먹는다.
- 해바라기 씨 : 볶아서 가루를 내어 1회 4g씩 10일 2~3회 공복에 먹는다.
- 뽕나무 차 : 뽕나무 잎이나 상 백피 20g을 물 30ml로 끓여 수시로 마신다. (단, 혈압을 낮춤으로 저혈압은 먹지 않는다.)
- 다시마 : 물에 담가서 염분을 빼내고 볶아서 가루를 내어 먹는다.
- 목이버섯 : 혈압을 내리고 혈관을 보호하여 중풍을 예방함으로 자주 먹는다.
- 마늘 : 매일 다섯 알 정도를 살짝 굽거나 익혀서 먹는다.
- 검정콩 : 볶은 검정콩 20알과 다시마 20g을 물에 달여 하루 2~3회 식후에 마신다.